일상의소중함1 일상 속 작은 행복 찾기: 당신의 하루를 특별하게 만드는 방법 1. 아침의 시작 첫 번째로 아침의 시작은 하루의 기분을 결정짓는 중요한 순간이다. 일어나면서부터 자신을 챙기는 시간이 얼마나 소중한지 잊지 말아야 한다. 그냥 일어나서 바쁘게 행동하기보다는, 짧은 시간이라도 잔잔한 마음으로 하루를 준비하는 게 좋다.모닝 루틴으로 차 한 잔의 여유를 가져보자. 따뜻한 차의 향이 코끝을 스치면서 마음을 편안하게 해준다. 이 순간이 작은 힐링의 시작이란 사실을 기억하자. 독서를 하거나 자연의 소리를 감상하면서 차를 즐겨도 좋다.뚜렷한 목표를 설정하는 것도 좋은 방법이다. 오늘 하루 어떤 것들을 이루고 싶은지 간단하게 적어보면 마음이 안정된다. 상상력을 동원해 하루를 그려보는 것만으로도 긍정적인 에너지를 채운다.또한, 아침 운동이나 스트레칭은 신체와 정신 모두에 유익하다. .. 2025. 2. 24. 이전 1 다음